精神分析理論中，防御機(jī)制是很有意思的一部分，簡(jiǎn)單說(shuō)就是每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中，都發(fā)展出了一整套保護(hù)自己的措施。這些措施可以是成熟的、強(qiáng)大的，也可以是不成熟的、脆弱的，這些措施就是防御機(jī)制。防御機(jī)制的強(qiáng)度，約等于人格的強(qiáng)度。
心理學(xué)家曾奇峰老師，把這101種防御機(jī)制譯成中文，并在講課時(shí)舉例予以說(shuō)明，使我們獲益良多。
伍罡老師試著用搞笑的方式演繹一下這些防御機(jī)制。心理月刊自2011年1月號(hào)起，連載著101種防御機(jī)制的“曾/伍結(jié)構(gòu)版”，眾樂(lè)樂(lè)也。
特約支持人：老伍（注：曾奇峰翻譯版，簡(jiǎn)稱曾版；老伍的搞笑版，簡(jiǎn)稱伍版；老伍的說(shuō)明版，簡(jiǎn)稱伍說(shuō)）
31種防御機(jī)制搞笑版
1、投射：
曾版：你把自己的東西加到別人身上。
伍版：小男孩問(wèn)媽媽：“我到底是從哪里來(lái)的？”媽媽支支吾吾遮遮掩掩地解釋了半天從受精到分娩的過(guò)程，兒子聽(tīng)完一頭霧水地說(shuō)：“怎么會(huì)這樣？我的同桌說(shuō)他是從河北來(lái)的！”
伍說(shuō)：媽媽調(diào)子起高了。
2、內(nèi)射：
曾版：你形成了一個(gè)他人的意象。
伍版：我要了份魚(yú)翅炒飯，用了三雙筷子楞沒(méi)找著魚(yú)翅，叫來(lái)服務(wù)員：“你能告訴我魚(yú)翅在哪嗎？”服務(wù)員叫來(lái)廚師，廚師眼珠子一瞪：“我叫魚(yú)翅！”
伍說(shuō)：他人告訴你，魚(yú)翅炒飯一定是用魚(yú)翅炒的飯，其實(shí)也可以是名叫魚(yú)翅的人炒的飯。
3、幻覺(jué)：
曾版：你看到或者聽(tīng)到你想聽(tīng)到或者看到的，包括愿望、評(píng)論、想象或者批評(píng)等，沒(méi)有現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)。
伍版：看這人的臉長(zhǎng)得多精神呀，眼睛長(zhǎng)得跟丸子似的，耳朵長(zhǎng)得跟餃子似的，鼻子長(zhǎng)得跟蒜似的，頭發(fā)跟粉絲兒似的，胡子跟海帶似的，豆皮的嘴，蠶豆的牙，整個(gè)一個(gè)東北亂燉的腦袋。
伍說(shuō)：餓狠了。
4、投射性認(rèn)同：三種使用方式
a)曾版：投射了如此之多的自己給他人，以至于造成了他或者她的巨大改變；
伍版：我說(shuō)的話，大伙兒是愿意聽(tīng)啊，是愿意聽(tīng)啊，還是愿意聽(tīng)??？我絕不強(qiáng)求!
伍說(shuō)：十面埋伏。
b)曾版：刺激他人產(chǎn)生你的不愉快情感（“痛苦的戀人伙伴”，把自己壓抑的東西投射給別人。）
伍版：人家給了我一張15元的錢！我聽(tīng)說(shuō)人民幣出新版的了，可好像上面印著都是毛主席呀！這上面怎么印著芙蓉姐姐？不行！我得把這錢花出去！我到了遠(yuǎn)郊，用這錢買了一塊錢的板栗，賣板栗的小販拿過(guò)錢看了半天，揣兜里了。我凈偷著樂(lè)了，等回家一看，人家找了我兩張七塊的！
伍說(shuō)：天下大同。
c)曾版：刺激他人產(chǎn)生你的不愉快情感，加上使這個(gè)人像那個(gè)曾經(jīng)讓你不快的人一樣對(duì)待你。
伍版：我在酒吧喝酒，喝太多了，想上廁所，于是掏出一張紙條來(lái)寫(xiě)上：“我是黑社會(huì)的，我往里邊吐了口痰?！卑堰@張條兒壓在我的杯子上，然后上廁所去了?；貋?lái)一看，杯子沒(méi)人敢動(dòng)，還在那兒，我拿起杯來(lái)又喝了一口，看見(jiàn)紙條上有別人寫(xiě)的字：“我不是黑社會(huì)的，我也吐了口痰。”真惡心！我要先看紙條就對(duì)了。我就忘了這茬兒了，先喝了一口。
伍說(shuō)：屬于沒(méi)事找抽型的。
5、投射性指責(zé)：
曾版：你因?yàn)樽约旱膯?wèn)題不公正地指責(zé)他人。
伍版：你無(wú)恥的樣子頗有我年輕時(shí)的神韻。
伍說(shuō)：憶往昔崢嶸歲月稠。
6、否認(rèn)：假設(shè)你自己感知到了現(xiàn)實(shí)：
a)曾版：本質(zhì)否定：盡管現(xiàn)實(shí)明確存在仍加以否認(rèn)。
伍版：我也想出人頭地，實(shí)在是當(dāng)時(shí)太淘氣，我差400分沒(méi)考上北大。
伍說(shuō)：北大逃過(guò)一劫。
b)曾版：行為中的否認(rèn)：用行為象征性地說(shuō)，“那個(gè)骯臟的現(xiàn)實(shí)并不是真的！”
伍版：早餐里吃到刷鍋的金屬絲很正常，這正說(shuō)明我們食堂是嚴(yán)格按照先刷鍋后做飯的順序操作的！
伍說(shuō)：心中有佛，鐵絲奈我何？
c)曾版：幻想中的否認(rèn)：堅(jiān)守不正確的信念，所以不愿意看到現(xiàn)實(shí)。
伍版：“我抽煙稍微多一點(diǎn)。后來(lái)看電視有個(gè)健康節(jié)目，說(shuō)抽煙有害健康，容易猝死。嚇壞了我了。一咬牙一跺腳，打今天起------不看這節(jié)目了！
伍說(shuō)：這是正宗的防御。
d)曾版：言語(yǔ)上的否認(rèn)：使用特殊的詞匯讓自己相信現(xiàn)實(shí)是虛假的。
伍版：我沒(méi)什么大毛病，就是時(shí)不時(shí)鬧個(gè)小三災(zāi)兒------非典、艾滋、癌。
伍說(shuō)：革命的樂(lè)觀主義。
7、失區(qū)別：（自體-客體混亂）：
曾版：你變成了別人要你變成的那個(gè)人。（為了避免被指責(zé)，所以和別人混在一起。）
伍版：老王賽狗愛(ài)作弊，有一次剛給狗喂完藥，被老李發(fā)現(xiàn)了：“你怎么給狗吃藥？”“不是，這是鈣片兒，給你來(lái)一片，我也來(lái)一片，沒(méi)事……”然后王先生偷偷跟狗說(shuō)：“好好跑，現(xiàn)在除了我跟老李，沒(méi)人追得上你。”
伍說(shuō)：這個(gè)謊言的成本也太大了。
8、分裂：
曾版：你認(rèn)為一些人是完全可恨的，另一些人是完全可愛(ài)的。或者，你現(xiàn)在恨著你愛(ài)過(guò)的魔鬼。（只見(jiàn)樹(shù)木不見(jiàn)森林，偏聽(tīng)偏信，一葉障目）
伍版：有一個(gè)女演員主動(dòng)和導(dǎo)演潛規(guī)則了，第二早上那女演員跳腳罵街：“你怎么不早說(shuō)你是動(dòng)畫(huà)片導(dǎo)演??！”
伍說(shuō)：寧可錯(cuò)殺，絕不放過(guò)！
9、泛靈論：
曾版：你將人類的屬性給與非人類。
伍版：壽星:“玉帝！玉帝!~有點(diǎn)事兒?！?/span>
玉皇大帝：“怎么了，壽星?”
壽星：“您有榔頭和釘子嗎?借我使使。我的梅花鹿把欄桿給咬壞了?！?/span>
玉皇大帝：“壽星,我怎么跟你說(shuō)的，那鹿你騎不要緊，你得喂呀!~”
伍說(shuō)：這壽星好像隔壁二大爺。
10、去生命化：
曾版：你看到的那個(gè)人不是人，所以你不必?fù)?dān)憂。
伍版：上帝急了，把煙頭兒一扔，褂子一脫，一巴掌寬護(hù)心毛，胸口還紋著兩條帶魚(yú)。
伍說(shuō)：這上帝挺眼熟。
11、反向形成：
曾版：你有相反的感覺(jué)。
伍版：我眼前閃過(guò)許多英雄人物的光輝形象，有一位西門大官人，專門解決青年婦女的就業(yè)問(wèn)題；還有愛(ài)好攝影的陳老師（陳冠希）------
伍說(shuō)：“英雄”所見(jiàn)略同。
12、抵消與儀式：
曾版：你做著違背良心（超我）的事情。或者你做讓自己感到內(nèi)疚的事，作為彌補(bǔ)你又在另外的象征形式上懲罰自己。
伍版：李四吃早點(diǎn)，要了兩碗餛飩，剛端上來(lái)，李四就閉眼，嘴里念叨：“感謝上帝賜我的餛飩！”然后劃了個(gè)十字架，一睜眼～：“哎！誰(shuí)給我端走了??！”李四告誡他兒子：下次記住了，圣經(jīng)上寫(xiě)著：吃餛飩時(shí)別人閉眼你再閉眼。
伍說(shuō)：圣經(jīng)啥都管。
13、隔離（情感）：
曾版：你不注意自己的情感。
伍版：田二飛起來(lái)，大頭朝下奔著馬路牙子就去了，拿腦袋跟這石頭做了一個(gè)輕微的較量……田二輸了。
伍說(shuō)：談笑間，哪管他血肉橫飛。
14、外化：
曾版：你認(rèn)為“社會(huì)”批評(píng)你，而事實(shí)上是你感到內(nèi)疚。
伍版：我們都開(kāi)車回北京了，曾老師他身份比我們高，他看我們開(kāi)車，瞧不起我們，自個(gè)蹬自行車回去了。
伍說(shuō)：自己把別人甩了，找個(gè)理由讓自己心安。
15、轉(zhuǎn)向自身：
曾版：你對(duì)某個(gè)人生氣，轉(zhuǎn)而攻擊或者殺掉自己。
伍版：此處不留爺，自有留爺處；處處不留爺，爺去投鐵路（臥軌）。
伍說(shuō)：本事不大，還挺暴烈的。
16、消極主義：
曾版：你拒絕合作，并且以謙卑的態(tài)度對(duì)待他人。
伍版：我要不是打不過(guò)你們，我早翻臉了。
伍說(shuō)：對(duì)自身實(shí)力有清醒認(rèn)識(shí)。
17、小團(tuán)體化：
曾版：你通過(guò)建立關(guān)系來(lái)限定自己。
伍版：大隱隱于婚，小隱隱于床。
伍說(shuō)：隱者深閨。
18、敵意的攻擊：
曾版：你進(jìn)入爭(zhēng)斗以隱藏不愉快的情感。
伍版：張三買了一瓶礦泉水，喝了一口，罵：“假的！”“怎么假的？”“它兌水了！”
伍說(shuō)：欲加之罪，何患無(wú)詞。
19、替換：
曾版：你感到跟一個(gè)人親近，但卻轉(zhuǎn)變?yōu)橛H近另一個(gè)人或者狀態(tài)。
伍版：張三降生，他父親病倒了，回到家后，他母親很辛苦，這邊兒是丈夫，這邊兒是孩子，都得管。給這邊兒喂喂奶，那邊兒喂喂藥，喂喂奶，喂喂藥，喂喂藥，喂喂奶。他爸爸特壯，這孩子吃錯(cuò)藥了。
伍說(shuō)：忙中出錯(cuò)。
20、象征化：
曾版：你賦予一些心理功能以不合理的意義。
伍版：聽(tīng)說(shuō)夢(mèng)見(jiàn)上天摸月亮最好，代表能當(dāng)皇上，我都?jí)粢?jiàn)四千多回了，咋還在這兒賣報(bào)紙呢？
伍說(shuō)：我每次做夢(mèng)都有艷遇。
21、凝縮：
曾版：你把完全不同的想法聚在一起，使它們成了整體。
伍版：喝著咖啡就大蒜，秋水共長(zhǎng)天一色。
伍說(shuō):感官統(tǒng)合，意境幽遠(yuǎn)。
22、幻想形成或者白日夢(mèng)
曾版：你持續(xù)地幻想一些沮喪的或者高興的場(chǎng)景，并且知道那是幻想。
伍版：我要報(bào)復(fù)社會(huì)，決定搶銀行，搶之前我得先研究研究那些前輩們的事跡。有一個(gè)前輩，想搶銀行，可是看錯(cuò)地兒了，拿著菜刀就沖進(jìn)了武警宿舍------哎呀那個(gè)慘??！我還有一個(gè)前輩，搶之前弄了個(gè)頭套，設(shè)計(jì)挺好，可是就忘了掏倆眼兒，正過(guò)馬路，一個(gè)大卡車打那面過(guò)來(lái)，咔！一下壓死了。還有一個(gè)前輩，到了銀行，剛把槍拿出來(lái)對(duì)著銀行出納，后面四十多支槍指著他------警察發(fā)工資！
伍說(shuō)：準(zhǔn)備工作很扎實(shí)。
23、搪塞
曾版：你為了一個(gè)目的和因?yàn)槟硞€(gè)原因撒謊。
伍版：我哪里有什么成功的秘訣啊？勤奮唄！我無(wú)非是把別人喝咖啡的時(shí)間都用在了喝啤酒上。
伍說(shuō)：還不如喝咖啡呢。
24、閑聊
曾版：你對(duì)不知道的事情撒謊，以減少低自尊感。
伍版：我是一個(gè)植物學(xué)家，經(jīng)常帶著學(xué)生去野外考察，有的學(xué)生遇到不認(rèn)識(shí)的東西就得請(qǐng)教我：”老師這個(gè)是什么?。俊薄蔽腋嬖V你啊，這個(gè)叫黃瓜，這個(gè)叫茄子，這個(gè)叫香菜，這個(gè)叫青椒。如果把青椒和香菜放在一起拌，就叫老虎菜?！?/span>
伍說(shuō)：什么事也難不倒，一直到老。
25、壓抑
曾版：你忘掉不應(yīng)該忘掉的想法。
伍版：我想和老爺子作一門親戚，其實(shí)他女兒很喜歡我，就是女婿反對(duì)。
伍說(shuō)：裝傻。
26、否定性幻想
曾版：你對(duì)發(fā)生在你面前的災(zāi)難視而不見(jiàn)。
伍版：老父親病危正在搶救，他是個(gè)孝子啊，一看老父親這樣，蹭一下就奔床前了，只見(jiàn)這時(shí)老頭在那兒倒氣兒，有什么話要說(shuō)，又說(shuō)不出來(lái),他問(wèn)：“爸爸，您還有什么話要說(shuō)？”老頭著急比劃著要筆，趕快把筆和紙拿來(lái)，老頭顫顫微微地在紙條上寫(xiě)了幾個(gè)字,然后就死了。他打開(kāi)紙條一看,上面寫(xiě)著：躲開(kāi)！你踩我氧氣管子了！
伍說(shuō)：注意力太集中了。
27、力比多壓制（精神上的性壓制）
曾版：你對(duì)性或者武斷感到害怕，所以你變得依賴（口腔）或者固執(zhí)。
伍版：他很傳統(tǒng)，不喜歡出去玩，就喜歡看書(shū)，屋子里各種版本的《金瓶梅》都有------
伍說(shuō)：從一而終。
28、自我壓抑
三種使用途徑
曾版：a)一種功能受到干擾：你的自我功能或自我強(qiáng)度停止工作，所以你不能感受某事導(dǎo)致的不愉快；
伍版：a)拿個(gè)蘋果洗澡去（公共浴室），為了干凈，在（洗澡）池子里洗洗，咬一口洗一下。
伍說(shuō)：無(wú)法感知洗澡水與自來(lái)水的區(qū)別。
曾版：b)退回到早年的防御機(jī)制：你開(kāi)始使用心理發(fā)展早期的防御機(jī)制；
伍版：b)我在飯館吃面，吃出一只蟑螂，用筷子夾起來(lái)對(duì)著老板說(shuō)：“看你怎么辦？！”老板臉都白了，馬上吩咐服務(wù)員：“給他換雙筷子！”
伍說(shuō)：道高一尺魔高一丈。
曾版：c)無(wú)效的防御措施：你的防御在不能切斷情感，這樣的失敗通過(guò)懲罰你來(lái)減輕內(nèi)疚。
伍版：c）人家有等離子電視，我也弄一個(gè)，找朋友攢（cuan二聲）的,一面墻那么大，摩托羅拉牌兒的……看著看著沒(méi)人兒了，電視出聲音：您所收看的電視不在服務(wù)區(qū)-----太缺德了！哪兒說(shuō)理去？這300塊錢不白花了么？
伍說(shuō)：死要面子。
29、現(xiàn)實(shí)壓抑
曾版：你關(guān)注過(guò)去的時(shí)光，不考慮現(xiàn)實(shí)沖突。
伍版：“爸爸，我餓!”“又喊餓！你去年沒(méi)吃飯嗎?”
伍說(shuō)：高科技，一頓飯管一年。
30、形態(tài)學(xué)壓抑
曾版：你通過(guò)做夢(mèng)來(lái)回避痛苦的現(xiàn)實(shí)。
伍版：最幸福的事：睡覺(jué)睡到自然醒，數(shù)錢數(shù)到手抽筋；最悲哀的事：睡覺(jué)睡到手抽筋，數(shù)錢數(shù)到自然醒。
伍說(shuō)：于我心有戚戚焉。
31、壓制
曾版：你有目的地試圖去遺忘。
伍版：你-----你叫什么名字？??！什么名字？你別說(shuō)出來(lái)?。∧阏f(shuō)出來(lái)就是罵街了！
伍說(shuō)：缺德式遺忘。